Sınav tarihleri yaklaştıkça öğrencilerin omuzlarındaki baskı da artıyor. Yunusemre Belediyesi, gençlerin bu zorlu dönemi daha sakin ve verimli geçirebilmeleri için uzman desteği sağladı. Neşe Gülersoy Kütüphanesi’nde gerçekleşen buluşmada sınav psikolojisi masaya yatırıldı.
Kaygıyı kontrol altına almak
Psikolog M. Zahid Abalı, sınav kaygısının aslında doğal bir durum olduğunu vurguladı. Ancak bu durumun doğru yöntemlerle yönetilmesi şart. Seminerde öğrencilere dikkat ve odaklanmayı artıran pratik teknikler anlatıldı. Özellikle doğru nefes egzersizleri ve olumlu düşünme yöntemleri üzerinde duruldu.
Başarı için planlı ilerleme
Sınav sadece ders çalışmaktan ibaret değil. Uzmanlar, verimli bir çalışma için düzenli uykunun ve planlı bir programın önemini hatırlattı. Soru-cevap bölümünde öğrenciler kaygı duydukları noktaları bizzat uzmanına sorma imkanı buldu. Bu eğitimler, öğrencilerin sınav anındaki heyecanlarını yönetmelerine yardımcı olmayı amaçlıyor.
