Mersin'de etkisini artıran aşırı sıcaklar ve yüksek nem oranı, günlük yaşamı içinden çıkılmaz bir hale getiriyor. Serinlemek isteyenler soluğu sahil kenarlarında veya ağaç gölgelerinde alırken, uzmanlar özellikle risk taşıyan gruplar için ciddi uyarılarda bulunuyor.
Sıcağın vücut dengesini bozması
Mersin Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden Prof. Dr. Caferi Tayyar Şaşmaz, vücudun kendini soğutma mekanizmasının aşırı sıcaklarda yetersiz kaldığını vurguluyor. Vücut ısısı 40 dereceyi aştığında ortaya çıkan "sıcak çarpması", bilinç bulanıklığı gibi tehlikeli nörolojik sorunları beraberinde getiriyor. Uzmanlar, sıcak çarpması yaşayan birini hemen gölgeye alıp koltuk altlarına soğuk uygulama yaparak müdahale edilmesini ve vakit kaybetmeden 112 Acil Servis'in aranmasını öneriyor.
Risk grubundakiler için altın saatler
Özellikle 65 yaş üstü vatandaşlar, çocuklar, gebeler ve kronik hastaların saat 10.00 ile 16.00 arasında dışarı çıkmaması hayati önem taşıyor. Dışarı çıkmak zorunda olanlar için şapka kullanımı ve pamuklu, bol giysilerin tercih edilmesi tavsiye ediliyor. Ayrıca susama hissi beklenmeden gün içerisinde en az 2,5 litre su tüketilmesi, ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınıp sebze, meyve ve süt ürünlerine yönelinmesi gerekiyor. Bu önlemler, yaz aylarını sağlıklı geçirmek için kritik birer kalkan işlevi görüyor.
