Yaşlılarda basit bir takılma sonucu oluşan kırıklar hayat kalitesini hızla düşürüyor. Uzmanlar, özellikle kalça ve bilek kırıklarının yaşlılarda uzun süreli yatağa bağımlılığa neden olduğunu vurguluyor.
EVDEKI TEHLIKELERI AZALTIN
Evin içindeki halıların kaymasını önleyen pedler kullanın. Koridorları ve odaları gece rahatça yürünebilecek kadar aydınlık tutun. Banyo gibi ıslak zeminlere mutlaka tutunma barları yerleştirin. Bu basit düzenlemeler, yaşlıların ev içinde güvenle hareket etmesini sağlıyor.
SAĞLIĞI KORUMANIN YOLLARI
Düzenli egzersiz yapmak kemiklerin direncini artırıyor. Doktor kontrolünde alınan kalsiyum ve D vitamini takviyeleri ise kırılma riskini ciddi oranda azaltıyor. Eğer evinde yaşlı bir yakının varsa, onun günlük hareketlerini gözlemle ve yaşam alanını bu önerilere göre hemen düzenle.
Bundan sonra ne olacak?
Önümüzdeki dönemde yaşlı nüfusun artmasıyla birlikte ev içi güvenlik standartlarının daha fazla konuşulması bekleniyor. Sen kendi evinde veya büyüklerinin evinde bugün hangi küçük değişikliği yapabilirsin?
