Sağlık Bakanlığı, Türkiye genelinde 81 ilde eş zamanlı olarak hareketsiz yaşama karşı bir kampanya başlattı. Menteşe’de kurulan özel stantlarda fizyoterapistler, vatandaşların günlük yaşamdaki fiziksel kapasitelerini ölçerek onlara durum raporu çıkardı.
Testler nasıl yapılıyor
Uzmanlar katılımcılara üç farklı fiziksel test uyguladı. Tek ayak üzerinde denge testi, el dinamometresi ile kavrama kuvveti ölçümü ve 30 saniye boyunca otur-kalk hareketi yapıldı. Bu basit görünen testler, kişinin kas gücünü ve fonksiyonel hareket kabiliyetini ortaya koyuyor. Eğer test sonuçlarınız düşük çıkarsa, bu durum vücudunuzun daha fazla harekete ihtiyaç duyduğuna dair bir uyarı niteliği taşıyor.
Hareketli yaşam
Muğla İl Sağlık Müdürü Dr. Eriş Başaran Akça, hareketsizliğin obeziteden kalp hastalıklarına kadar pek çok ciddi sağlık sorununu tetiklediğini hatırlattı. Uzmanlar, gün içinde yapacağınız ufak hareketlerin ileride kronik hastalıklarla karşılaşma riskinizi azalttığını söylüyor. Bundan sonraki süreçte benzer etkinliklerin yaygınlaşması ve toplumda spor bilincinin artırılması hedefleniyor. Kendi fiziksel yaşınızı öğrenmek için bir sonraki test etkinliğini yakından takip etmenizde fayda var.
