Bayram tatili ya da yaz tatili derken yollara düşenlerin sayısı arttı. Uçakta, otobüste ya da kendi aracınızda saatlerce oturmak zorunda kalıyorsunuz. Bu duruş, bacaklarınızdaki kan dolaşımını yavaşlatıyor ve ciddi bir sağlık sorununu beraberinde getirebiliyor.
Uzmanlar özellikle uzun yolculuklarda ortaya çıkan bu duruma karşı uyarıyor. Bacaklarda oluşan pıhtının akciğerlere ulaşması halinde hayati tehlike oluşturabiliyor. Memorial Bodrum Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Bölümü'nden Op. Dr. Filiz Bakkal, tatil ve iş seyahatlerinde bu riski azaltmanın yollarını sıraladı.
Uzun süre hareketsiz kalmak bacak damarlarını yoruyor
Uzun süre aynı pozisyonda oturmak, bacaklardaki toplardamarlarda kanın göllenmesine neden oluyor. Bu durum, derin ven trombozu olarak bilinen pıhtı oluşumunu tetikliyor. Risk, daha önce pıhtı geçirenlerde, yakın zamanda ameliyat olanlarda, kanser hastalarında, ileri yaştaki ve fazla kilolu kişilerde daha da artıyor.
Yaz aylarında sıcak havayla birlikte vücudun sıvı kaybı da bu riski büyütüyor. Yolculuk boyunca susamayı beklemeden düzenli su içmek büyük önem taşıyor. Ancak asıl tetikleyici faktörün uzun süreli hareketsizlik olduğunu unutmamak gerekiyor.
Pıhtı akciğere ulaşırsa ne olur?
Op. Dr. Filiz Bakkal, yolculuk sonrası tek bacakta şişlik, ağrı, kızarıklık veya ısı artışı görülmesi durumunda vakit kaybetmeden doktora başvurulması gerektiğini söylüyor. Pıhtının akciğere ulaşması durumunda ise ani nefes darlığı, göğüs ağrısı, çarpıntı, baş dönmesi ve bayılma gibi belirtiler ortaya çıkabiliyor. Bu belirtiler acil müdahale gerektiriyor.
Yolculukta bu hareketler hayat kurtarır
Uzman, uzun yolculuklarda pıhtı riskine karşı şu önerilerde bulunuyor:
Mümkün olduğunca koltuktan kalkıp kısa yürüyüşler yapın.
Otomobildeyseniz düzenli aralıklarla mola verin.
Oturduğunuz yerde ayak bileklerinizi yukarı ve aşağı hareket ettirin.
Ayak parmaklarınızı ve topuklarınızı sırayla kaldırarak baldır kaslarınızı çalıştırın.
Bacak bacak üstüne atmayın, bacaklarınızı rahat bir pozisyonda konumlandırın.
Dar kıyafetler yerine rahat kıyafetler tercih edin.
Daha önce pıhtı geçiren veya risk grubunda olan kişilerin yolculuk öncesinde mutlaka hekimine danışması gerekiyor. Kompresyon çorabı veya ilaçla korunma gibi yöntemlerin gerekip gerekmediğine hekim karar vermeli.
