Yaz aylarında halsizlik ve fenalık hissini hafife almayın. Uzmanlar, vücudun ısı dengesini bozan sıcak çarpmasının, beyin ve organlara kalıcı zarar verebileceği konusunda uyarıyor.
Sıcaklık krampları ve bitkinlik sinyalleri
Vücudun terleme mekanizması aşırı sıcaklarda yetersiz kalabiliyor. Bu durum isilik, bacaklarda kramp veya ödem gibi sorunlara yol açıyor. Eğer kendinizde veya çevrenizde bulantı, aşırı yorgunluk ve kusma gibi belirtiler görüyorsanız vücudunuz "dur" sinyali veriyor demektir. Bu aşamada kişiyi hemen serin, klimalı bir ortama almalı ve üzerindeki kalın kıyafetlerden kurtarmalısınız.
Kritik belirtilerde acil müdahale şart
Sıcak çarpması çok daha tehlikeli bir noktadır. Kişide konuşma bozukluğu, uyku hali, nöbet veya bilinç kaybı başlıyorsa vakit kaybetmeden tıbbi destek alın. Denize girmek sizi güneşin etkilerinden tamamen korumaz; suyun içinde bile olsanız güneş ışınları vücudunuzu etkilemeye devam eder. Özellikle çocuklar ve yaşlılar günün en sıcak saatlerinde dışarı çıkmamalı, çıkmak zorunda kalanlar ise açık renkli, ince kıyafetler tercih edip bol sıvı tüketmelidir.
