Dijital cihazlar artık evlerimizin vazgeçilmezi ancak bu durum çocuklar için ciddi bir sağlık riskine dönüşüyor. Uzmanlar ekran süresi uzadıkça çocukların sosyal hayattan koptuğunu ve temel yaşamsal ihtiyaçlarını bile ihmal etmeye başladığını belirtiyor.
Ekranın yarattığı riskler neler
Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı Hastalıkları Uzmanı Dr. Samet Can Demirci, dijital dünyanın çocukların beyin kimyasını değiştirdiğini söylüyor. Hızlı hareket eden ve parlak renkli görüntüler, çocuklarda yüksek dopamin salgılanmasına neden oluyor. Bu da gerçek hayattaki sosyal etkileşimlerden aldıkları hazzı köreltiyor. Özellikle yemek yedirirken eline telefon verilen çocuklarda, ilerleyen yaşlarda obezite ve yeme bozuklukları görülme riski katlanıyor.
Aileler nasıl bir yol izlemeli
Uzmanlar, iki yaşına kadar çocukların ekranla tanışmaması gerektiğini savunuyor. İki ile üç yaş arasında ise günlük sınır en fazla otuz dakika olmalı. Eğer çocuğunuzun elinden cihazı aniden alırsanız, büyük bir çatışmaya davetiye çıkarırsınız. Bunun yerine çocukla sağlıklı bir iletişim kurmak, ekranın arkasındaki duygusal ihtiyacı anlamak gerekiyor. Unutmayın, ekran süresini kısıtlamak tek başına yeterli değil; çocuğunuzla geçirdiğiniz kaliteli zaman, dijital dünyanın sunabileceği hiçbir oyundan daha değersiz değil.
