Yaz ayları geldiğinde güneş kremi sürmek pek çok kişi için sadece plajda akla gelen bir rutin. Ancak güneşin yaydığı ultraviyole ışınları, bulutlu havalarda bile cildinize kalıcı hasarlar bırakabiliyor. Dermatologlar, güneş kremini doğru kullanmanın cilt sağlığı için kritik bir savunma hattı olduğunu vurguluyor.
Güneşten korunmada yapılan yaygın hatalar
Güneş kremi sürmek tek başına yeterli değil, uygulamanın nasıl yapıldığı da büyük önem taşıyor. Birçok insan kremi güneşe çıkmadan hemen önce sürüyor ve gün içinde yenilemeyi unutuyor. Oysa kulaklar, ense, el sırtları ve ayak üstleri gibi bölgeler güneşten en çok etkilenen ancak en çok ihmal edilen yerler arasında. Uzmanlar, güneşin en dik geldiği 10.00 ile 16.00 saatleri arasında doğrudan güneşten kaçınmanızı ve mutlaka geniş siperlikli şapka ile gözlük kullanmanızı öneriyor.
Hangi güneş kremini seçmelisiniz
Cilt tipinize uygun ürün seçmek, koruyuculuk etkisini doğrudan etkiliyor. Günlük kullanımda SPF 30 değerindeki kremler genellikle yeterli olurken, uzun süreli açık hava aktivitelerinde SPF 50 tercih edilmeli. Ayrıca seçtiğiniz kremin sadece UVB değil, UVA ışınlarına karşı da koruma sağlayan "geniş spektrumlu" bir ürün olduğundan emin olmalısınız. Hassas ciltler için mineral filtreli, makyaj altında veya spor yaparken ise daha hafif yapılı kimyasal filtreli kremler daha pratik bir seçenek sunuyor.
