Hamilelik süreci birçok kadın için hem heyecanlı hem de fiziksel zorluklarla dolu bir dönem. İzmir Şehir Hastanesi, bu süreci daha konforlu geçirmek isteyen anne adayları için profesyonel bir destek programı başlattı. 12’nci haftadan itibaren başlayan çalışmalarla, gebelerin vücutlarını doğuma en sağlıklı şekilde hazırlamaları hedefleniyor.
Haftalık programlar nasıl işliyor
Sağlık Bakanlığı’nın normal doğumu teşvik etme hedefiyle hayata geçen bu ünitede, hekimler ve fizyoterapistler bir arada çalışıyor. Anne adayları, hamilelik haftalarına göre gruplara ayrılıyor. Uzmanlar, 12’nci haftadan 40’ıncı haftaya kadar doktor onayıyla süren bu programda solunum tekniklerinden klinik pilatese kadar pek çok uygulama sunuyor.
Ağrılar azalıyor ve doğum korkusu geride kalıyor:
Fizyoterapist Ayşegül Eraslan, özellikle bel, boyun ve sırt ağrılarının birkaç seansta ciddi oranda azaldığını söylüyor. Pelvik taban kaslarını güçlendiren ve nefes kontrolünü öğreten egzersizler, gebelerin doğum korkusunu yenmelerine de yardımcı oluyor. Sen de bir anne adayıysan, doktorunla görüşerek bu programın sana uygun olup olmadığını değerlendirebilirsin. Doğru tekniklerle hem bedensel hem de zihinsel olarak sürece hazırlanmak, doğum anındaki süreci senin için çok daha yönetilebilir kılabiliyor.
