Multipl Skleroz (MS) ile yaşayan bireylerin sosyal hayattan kopmadan aktif kalmaları büyük önem taşıyor. Türkiye MS Derneği ve Merck iş birliğiyle düzenlenen etkinlikte, uzman hekimler MS hastaları için egzersizin iyileştirici gücünü masaya yatırdı. Türkiye’de 70 binden fazla kişiyi etkileyen bu hastalıkta, doğru hareket etmek yaşam kalitesini doğrudan artırıyor.
Hekimler egzersiz öneriyor
Uzmanlar, MS hastalarında yorgunluk, depresyon ve unutkanlık gibi semptomları hafifletmek için düzenli hareketin şart olduğunu belirtiyor. Prof. Dr. Haluk Gümüş, günlük 45 dakikalık egzersizin hastalığın seyrine olumlu katkı sağladığını ifade ediyor. Ancak her spor her hastaya uygun değil. Özellikle sıcak ortamlarda yapılan ağır ve aşırı efor gerektiren egzersizler hastalığı tetikleyebiliyor. Uzmanlar, hastalar için en güvenli ve etkili seçenekler olarak yüzme, pilates ve yogayı işaret ediyor.
Hareket tedaviye destek oluyor
Düzenli fiziksel aktivite, bağışıklık sistemi üzerinde ilaçlar kadar etkili sonuçlar verebiliyor. Doç. Dr. Cihat Uzunköprü, en azından yarım saatlik tempolu yürüyüşlerin bile hastaların kendilerini daha güçlü hissetmelerini sağladığını vurguluyor. Uzmanlar, "Hastalığınızın kontrolünde egzersizi bir tedavi yöntemi gibi görün" mesajını veriyor. Eğer MS hastasıysanız, hekiminizle size özel bir egzersiz programı belirleyerek günlük rutininize hareket katabilirsiniz. Peki, siz bugün hareket etmek için ne yaptınız?
