Sürekli masa başında çalışıyorsanız veya günün büyük kısmını klimalı ortamlarda geçiriyorsanız omuzlarınızdaki o geçmek bilmeyen ağrının adı büyük ihtimalle miyofasyal ağrı sendromu. Uzmanlar, bu durumun kaslarda oluşan tetik noktalarından kaynaklandığını ve yaşam kalitesini ciddi oranda düşürdüğünü belirtiyor.
Tetikleyici faktörler nelerdir
Vücudunuzdaki kasların bulunduğu hemen her bölgede ortaya çıkabilen kulunçlar, özellikle boyun, omuz ve sırt bölgesini hedef alıyor. Terliyken doğrudan klimaya maruz kalmak, araç kullanırken pencereleri açık bırakmak veya uzun süre aynı pozisyonda çalışmak kas spazmlarını tetikliyor. Fiziksel zorlanmaların yanı sıra iş stresi ve psikolojik gerginlik de bu ağrıların kronikleşmesine yol açıyor.
Tedavi ve korunma yolları
Doktorunuz fizik muayene ile kaslarınızdaki ağrılı noktaları tespit ederek tanıyı koyuyor. Fıtık gibi diğer rahatsızlıklarla karıştırılmaması için doğru teşhis büyük önem taşıyor. Tedavi sürecinde fizik tedavi yöntemleri, kuru iğneleme veya doktorun uygun gördüğü enjeksiyonlar oldukça etkili sonuçlar veriyor. Ancak sadece tedavi yetmiyor; kambur duruşu düzeltmek, postür egzersizleri yapmak ve klimanın doğrudan üzerinize gelmesini engellemek bu ağrılardan kurtulmanızı sağlıyor. Eğer sırtınızda düğüm düğüm olmuş bir sertlik hissediyorsanız, vücudunuz size durmanız ve duruşunuzu düzeltmeniz için sinyal veriyor olabilir.
