Sağlık uzmanları, toplumda yaygın görülen hipertansiyonun sinsice ilerlediği konusunda uyarıyor. Hastalık genellikle hiçbir ağrı ya da şikayet yaratmadan damarlarınıza zarar vermeye devam ediyor.
Tansiyonun vücuda verdiği zararlar
Uzmanlar, hipertansiyonu neden "sessiz katil" olarak adlandırdıklarını açıklıyor. Kontrolsüz yüksek tansiyon; kalp krizi, felç ve böbrek yetmezliği gibi geri dönüşü zor sağlık sorunlarına yol açıyor. 140/90 mmHg üzerindeki değerler artık hipertansiyon olarak tanımlanıyor. Eğer büyük tansiyonunuz 120-139, küçük tansiyonunuz ise 80-89 aralığındaysa, bu durum "artmış kan basıncı" olarak kabul ediliyor ve önlem almanız gerektiğini gösteriyor.
Riskleri azaltmak için neler yapmalı
İleri yaş, aile geçmişi ve fazla kilo tansiyon riskini artıran en önemli etkenler arasında yer alıyor. Stres, hareketsiz yaşam, sigara kullanımı ve aşırı tuz tüketimi ise bu süreci tetikliyor. Uzmanlar, dengeli beslenmenin ve düzenli egzersizin hayati önem taşıdığını hatırlatıyor. Sadece kendi tansiyonunuzu değil, ailenizdekilerin değerlerini de düzenli olarak takip edin. Erken teşhis, yaşanabilecek büyük sağlık krizlerinin önüne geçmek için en etkili silahınız olacak.
