Yoğun iş temposu veya hijyen kaygılarıyla tuvalete gitmeyi ertelemek, pek çoğumuzun yaptığı masum bir alışkanlık gibi görünebilir. Ancak ürologlar bu durumun mesanenin doğal çalışma düzenini bozduğunu ve ilerleyen yıllarda geri dönüşü olmayan hasarlara yol açtığını vurguluyor.
Mesane kapasitesi ve riskler
Mesaneniz 150 mililitre dolduğunda ilk sinyali verir. İdeal olan, 300 mililitreye ulaşmadan ihtiyacınızı karşılamaktır. İdrarı sürekli tutmak, mesanenin yüksek hacimlere alışmasına ve bir süre sonra kendini tam boşaltamamasına neden olur. İçeride sürekli idrar kalması ise zamanla böbrek fonksiyonlarını olumsuz etkiler. Bu hasar oluştuktan sonra mesaneyi eski düzenine döndürmek oldukça zordur.
İdeal tuvalet sıklığı nedir
Sağlıklı bir yetişkin günde ortalama 6 ile 8 kez tuvalete çıkar. Eğer günde sadece 1-2 kez tuvalete gidiyorsanız veya 15-20 kez gidip çok az idrar yapıyorsanız, vücudunuz bir şeylerin yolunda gitmediğini söylüyor olabilir. Her sıkışma hissi aynı anlama gelmez; aşırı aktif mesane veya mesane felci gibi durumlar da benzer belirtiler gösterebilir. Kendi vücudunuzu dinleyin ve anormal bir değişiklik fark ettiğinizde mutlaka bir uzmana danışın.
