Baharın gelmesi ve havaların ısınması genelde enerji artışı olarak görülür. Ancak bazı kişiler için bu değişim, beklenmedik bir ruhsal yorgunluğu beraberinde getirir. Psikiyatri Uzmanı Dr. Alparslan Asil Budaklı, yaz aylarıyla birlikte herkesin kendini çok iyi hissetmek zorunda olmadığını hatırlatıyor.
Mevsimsel değişimlerin etkileri
Günlerin uzaması ve sosyal yaşamın hareketlenmesi biyolojik saati zorluyor. Dr. Budaklı, değişen uyku düzeni ve artan gün ışığının vücut ritmini bozabileceğini söylüyor. Bu durum özellikle kaygı bozukluğu veya bipolar bozukluk yaşayan kişilerde, durumu daha ağır bir hale getirebiliyor. Eskiden sadece mart-nisan aylarında rastlanan klinik belirtiler, günümüzde küresel ısınmanın da etkisiyle yaz ortasına kadar uzanabiliyor.
Belirtilere karşı dikkatli olun
Sabahları uyanmakta zorlanıyorsan, sürekli yorgunluk hissediyorsan veya sevdiğin aktivitelerden uzaklaştıysan dikkatli olmalısın. Eğer bu isteksizlik iki haftadan fazla sürerse profesyonel destek almaktan çekinme. Ayrıca yazın artan sıcaklıklar sıvı kaybına yol açarak, özellikle yaşlılarda veya ilaç kullananlarda zihinsel karışıklığı tetikleyebilir. Tedavi görüyorsan, özellikle bu dönemde hekiminle iletişimini koparma ve yeterli su tükettiğinden emin ol.
