Yaz mevsimiyle birlikte artan güneş ışığı, dışarıda geçirdiğimiz vakitleri daha keyifli kılsa da gözlerimiz için ciddi bir risk oluşturuyor. Uzmanlar, güneşin yaydığı ultraviyole ışınlarının göz yüzeyinde kalıcı hasarlar bırakabileceği konusunda uyarıyor. Peki, gözlerinizi bu görünmez tehlikeden nasıl korursunuz?
GÖZLERİNİZİ GÜNEŞİN ZARARLARINDAN KORUYUN
Güneş gözlüğü seçerken sadece markaya veya modele bakmak yerine camın kalitesine odaklanmalısınız. Ultraviyole filtreli güneş gözlükleri, ışığın korneaya zarar vermesini engelliyor. Özellikle 11.00 ile 14.00 saatleri arasında güneşin dik geldiği zaman dilimlerinde mümkünse dışarı çıkmayın. Eğer dışarıda olmanız gerekiyorsa şapka ve kaliteli bir güneş gözlüğü kullanmayı ihmal etmeyin. Çocukların gözleri ışığa karşı daha hassas olduğu için onları deniz kenarında veya açık havada mutlaka korumalı gözlüklerle destekleyin.
Ekran yorgunluğu gözlerinizi daha hassas hale getiriyor:
Gün boyu bilgisayar veya telefon başında vakit geçirmek kornea sinirlerinizi yoruyor. Bu yorgunluk, dışarı çıktığınızda normalde rahatsız etmeyecek gün ışığına karşı aşırı duyarlılık yaşamanıza neden oluyor. Eğer gözlerinizde sürekli yanma, sulanma veya ışığa karşı aşırı hassasiyet hissediyorsanız, bu durumu hafife almayın. Göz çevrenizdeki rahatsızlığı gidermek için doğrudan buz uygulamak yerine, buzdolabında soğutulmuş maskeleri tercih edin. Şikayetleriniz uzun sürerse mutlaka bir uzmana muayene olun, çünkü erken teşhis göz sağlığınızı kurtarabilir.
