Kalp sağlığınız için kolesterol değerlerinizi takip etmek, sadece yaşlılar için değil herkes için hayati önem taşıyor. Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden Doç. Dr. Gamze Akkuş, kolesterolün sessiz bir katil gibi vücutta ilerlediğini hatırlatıyor. Çoğu insan, ciddi bir kriz yaşayana kadar kan değerlerinin yüksek olduğundan habersiz kalıyor.
Sinsi belirtiler ve vücudun uyarıları
Hastalarda genellikle belirgin bir şikayet görülmese de bazıları yüzünde veya ensesinde yanma hissiyle doktora başvuruyor. Bu belirtiler, damar sağlığınızın tehlikede olduğunun bir işareti olabilir. Özellikle diyabet, yüksek tansiyon veya kronik böbrek rahatsızlığı olanlar risk grubunun en başında yer alıyor. Genetik yatkınlığı olanların ise çok daha dikkatli olması gerekiyor.
Sağlıklı bir yaşam için adım atın
Doktorlar, kolesterolü dengelemek için öncelikle yaşam tarzı değişikliğini şart koşuyor. Akdeniz tipi beslenme veya DASH diyeti gibi tuzun azaltıldığı, sebze ve kaliteli protein ağırlıklı programlar damar sağlığınızı koruyor. Eğer beslenme düzeni kolesterolü düşürmeye yetmezse ilaç tedavisi devreye giriyor. Risk grubunda değilseniz bile beş yılda bir tarama yaptırmayı ihmal etmeyin. Sizin kolesterol değerleriniz en son ne zaman ölçüldü?
