Sabah uyanır uyanmaz elinize telefonu alıyor, günün büyük kısmını ekran başında geçiriyorsanız yalnız değilsiniz. Ancak Psikiyatri Uzmanı Dr. Mehmet Çevik, bu alışkanlıkların sadece birer hobi olmaktan çıktığını ve ciddi bir bağımlılığa dönüştüğünü vurguluyor. Modern hayatın bir parçası olan internet, artık sadece gençleri değil, her yaştan insanı etkisi altına alıyor.
Tehlike boyutları büyüyor
İnternet kullanımı artık basit bir iletişim aracı değil, hayatın merkezine yerleşen bir zorunluluk haline geldi. Dr. Çevik, oyun, sosyal medya ve selfie bağımlılığı gibi alt grupların hızla yayıldığına dikkat çekiyor. Hatta bazen ölümcül sonuçlar doğuran bu alışkanlıklar, kişiler arası gerçek bağları zayıflatıyor. İnsanlar artık birbirleriyle değil, makineler üzerinden dijital dünyayla ilişki kuruyor.
Ne zaman destek almalı
Peki, ne zaman bir uzmana danışmanız gerekiyor? Eğer güne internete bakarak başlıyorsanız, günde 4-5 saatiniz ekran başında geçiyorsa ve sosyal medya paylaşımları gerçek hayatınızın önüne geçiyorsa risk altındasınız demektir. Çevrenizden gelen şikayetleri duymaya başladıysanız veya internet yüzünden işlerinizi aksatıyorsanız, bir terapi süreci başlatmayı ciddi olarak düşünmelisiniz. Dijital dünya sizi yönetmeye başlamadan önce kontrolü elinize almanız gerekiyor.
