Kurban Bayramı hazırlıkları başlarken Samsun’daki hastanelerin ortopedi servisleri de hareketli günlere hazırlanıyor. Kesim ve taşıma telaşı içinde yapılan hatalı hareketler, bayramı hastane odasında geçirmenize neden olabilir.
Vücudunuzu korumak için öneriler
Omurganız, kurban kesimi ve et taşıma gibi ani güç gerektiren işlerde en çok zorlanan bölgenizdir. Özellikle ağır bir poşeti veya et parçasını tek başınıza yerden kaldırmak, belinizde kalıcı fıtık problemlerine yol açabilir. Op. Dr. Metehan Saraçoğlu, yükü kaldırırken vücudunuza aşırı yüklenmemenizi ve mutlaka destek almanız gerektiğini hatırlatıyor.
Hatalı hareketlerin sonuçları
Uzun süre eğilerek çalışmak veya kontrolsüz güç uygulamak sadece belinizi değil, dizlerinizi ve boynunuzu da doğrudan etkiler. Eğer çalışırken bir anda şiddetli ağrı veya hareket kısıtlılığı hissederseniz, "geçer" diyerek işe devam etmeyin. Küçük bir kas zorlanması, önlem almazsanız ileride sizi yatağa bağlayacak ciddi ortopedik sorunlara dönüşebilir. Bayramın tadını kaçırmamak için ağır işleri bölüşmeye özen gösterin.
