Yarın gerçekleşecek Liselere Geçiş Sistemi (LGS) sınavı öncesinde milyonlarca öğrenci ve veli heyecanlı bir bekleyiş içinde. Samsun Büyük Anadolu Hastanesi’nden Psikiyatri Uzmanı Dr. Akif Taşdemir, sınavın hayati bir dönemeç olduğunu ancak kişisel değeri belirleyen tek ölçüt olmadığını hatırlatıyor. Sınav kaygısının aslında bir yere kadar normal olduğunu belirten Taşdemir, öğrencilerin kendi potansiyellerine odaklanmaları gerektiğini ifade ediyor.
SINAV BİR SON DEĞİL, BİR VİRAJ
Dr. Taşdemir, öğrencilerin "başarısız olursam değersizim" algısından kurtulması gerektiğini vurguluyor. Sınav sonucunun kişinin karakterini veya gelecekteki mutluluğunu tamamen belirlemediğini, hayatın her zaman yeni fırsatlar sunduğunu hatırlatıyor. Hatta kendi hayatından örnek vererek, sınavda başarısız olsa bile doğru çalışmayla hedeflerine ulaşılabileceğini belirtiyor. Mükemmeliyetçilik tuzağına düşmemek gerektiğini söyleyen uzman, eldeki başarının küçümsenmemesi gerektiğinin altını çiziyor.
SON GÜN DERS ÇALIŞMAYI BIRAKIN
Sınava girecek öğrencilere bugün için en önemli tavsiyesi, ders kitaplarını artık bir kenara bırakmaları. Zihni dinlendirmek adına arkadaşlarınızla sohbet edin veya yürüyüş yapın. Uykunuzu kaçıracak alışkanlıklarınızdan uzak durun ve rutinlerinizi bozmayın. Ailelerin ise çocuklarını başkalarıyla kıyaslamaması, başarının sadece notlara bağlı olmadığını hissettirmesi gerekiyor. Unutmayın, yarınki sınav sadece bir gününüzü kapsıyor, hayatınızın tamamını değil.
