Şanlıurfa’da termometreler 50 dereceyi gösterirken, aşırı terleme vücudun dengesini bozuyor. Harran Üniversitesi Hastanesi’nden Prof. Dr. Eyyüp Sabri Pelit, bu sıcakların böbrek sağlığı için ciddi bir risk oluşturduğunu vurguluyor. Yeterli su içilmediğinde böbreklerin daha yoğun idrar ürettiğini ve bunun taş oluşumunu tetiklediğini belirten uzmanlar, özellikle kronik hastaların ve açık havada çalışanların daha dikkatli olması gerektiğini hatırlatıyor.
Sıvı tüketiminde yapılan hatalar
Birçok kişi susamadan su içmiyor ancak uzmanlar bunu büyük bir hata olarak görüyor. Susama hissi geldiğinde vücut zaten sıvı kaybetmeye başlamış oluyor. Çay, kahve veya şekerli içecekler ise suyun yerini tutmuyor. Gün boyu düzenli aralıklarla su tüketmek, böbrekleri korumanın en etkili yolu.
Beslenme alışkanlıkları ve belirtiler
Böbrekleri korumak sadece suyla bitmiyor; aşırı tuz, kırmızı et ve protein tüketimi de riskleri artırıyor. Bel veya yan bölgedeki şiddetli ağrı, idrarda yanma ya da renk değişikliği gibi durumları ciddiye almalısın. Böbrekler sessiz çalışan organlardır, bu yüzden ağrı başlamadan önce önlemini almanı öneriyoruz.
