Tekirdağ'da hava sıcaklıkları mevsim normallerinin üzerine çıkıyor. Sağlık yetkilileri, vücut ısısını tehlikeli seviyelere taşıyan bu duruma karşı hazırlıklı olmanız gerektiğini hatırlatıyor.
Sıcaklarda nasıl önlem almalı
Günün en yakıcı saatleri olan 10.00 ile 16.00 arasında mecbur kalmadıkça dışarı adım atmayın. Dışarı çıkmanız gerekirse açık renkli, bol ve ince kıyafetleri tercih edin. Şapka, güneş gözlüğü ve güneş koruyucu kremleri çantanızdan eksik etmeyin. Gün boyunca susamayı beklemeden en az 2,5 litre su tüketin. Ağır ve yağlı yemekler yerine sebze ve meyve ağırlıklı beslenin; çay ve kahve yerine ayran veya süt tercih edin.
Kimler risk altında
Yaşlılar, çocuklar, hamileler ve kronik hastalığı olanlar bu sıcaklardan daha çabuk etkileniyor. Eğer açık havada çalışıyorsanız güneşin altında uzun süre kalmayın ve sık sık gölge alanlarda mola verin. En önemli kural ise hiçbir canlıyı, özellikle çocukları ve evcil hayvanları park halindeki araçlarda bırakmayın. Araç içindeki sıcaklık dakikalar içinde hayati tehlike yaratacak düzeye ulaşabiliyor. İş yerlerinde ise çalışma saatlerinin sıcaklık durumuna göre ayarlanması ve havalandırmanın aksatılmaması gerekiyor.
