Okulların kapılarını açması ve mevsim geçişiyle birlikte havaların serinlemeye başlaması, sağlık uzmanlarını harekete geçirdi. Özellikle sonbahar aylarıyla birlikte grip, nezle ve soğuk algınlığı gibi viral enfeksiyonların toplum genelinde hızla yayılacağı öngörülüyor. Uzmanlar, bu hastalıkların okullarda çocuklar arasında başlayan zincirleme etkisinin, kısa sürede yetişkinlere de sıçrayarak geniş kitleleri etkileyeceği konusunda uyarılarda bulunuyor. Ocak ve şubat aylarına kadar vaka sayılarında tırmanış beklenirken, bu süreci en hafif şekilde atlatmak için bireysel tedbirlerin önemi bir kez daha öne çıkıyor.
Risk grubundakiler için kritik süreç
Medical Park Karadeniz Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Tevfik Özlü, grip mevsiminin artık kapıda olduğunu belirterek, özellikle bağışıklık sistemi zayıf olan bireylerin bu dönemde ekstra hassasiyet göstermesi gerektiğini vurguluyor. Bebekler, yaşlılar, kronik rahatsızlığı bulunanlar, kanser hastaları ve bağışıklık sistemini baskılayıcı tedavi görenler, enfeksiyonlara karşı en savunmasız gruplar arasında yer alıyor. Prof. Dr. Özlü, bu kişilerin kapalı ve kalabalık ortamlardan mümkün olduğunca uzak durmalarını, hasta bireylerle yakın temastan kaçınmalarını ve sosyal mesafe kurallarına dikkat etmelerini öneriyor. Sarılma, kucaklaşma ve öpüşme gibi yakın temasların, solunum yoluyla bulaşan bu hastalıkların yayılmasında en büyük etken olduğu unutulmamalıdır.
Aşılanma için en ideal zaman dilimi
Grip aşısının koruyuculuk etkisinin başlaması için vücuda yaklaşık 15 ila 20 günlük bir süre tanıması gerektiğini belirten uzmanlar, şu anın aşılanma için en uygun dönem olduğunu ifade ediyor. Aşı, yapıldıktan sonra yaklaşık 5-6 ay boyunca etkisini sürdürerek tüm grip sezonunu kapsayan bir kalkan görevi görüyor. Prof. Dr. Özlü, sadece risk grubundakilerin değil, grip geçirmek istemeyen herkesin aşılanabileceğini belirtiyor. Özellikle 50-65 yaş üzerindekiler, kronik akciğer, kalp, şeker ve böbrek hastaları, gebeler, huzurevi sakinleri ve sağlık çalışanları için aşılanma hayati önem taşıyor. Ayrıca, aspirin kullanan 18 yaş altındaki gençlerin de mutlaka aşılanması tavsiye ediliyor. Her yıl yenilenen aşıların, önceki yıllarda yapılmış olsa dahi bu yılın güncel formülüyle tekrar edilmesi, bağışıklığın sürekliliği açısından büyük önem arz ediyor.
Bağışıklığı güçlendiren yaşam tarzı
Aşılanmanın yanı sıra vücut direncini artıracak yaşam tarzı değişiklikleri de grip sezonunda en büyük destekçimiz oluyor. Yeterli ve kaliteli uyku, düzenli fiziksel aktivite, bol su tüketimi ve dengeli beslenme, bağışıklık sisteminin ayakta kalmasını sağlayan temel unsurlar olarak öne çıkıyor. Prof. Dr. Tevfik Özlü, bu doğal yöntemlerin yanı sıra bitki çayları ve zencefil gibi destekleyici takviyelerin de uygun şekilde tüketilebileceğini belirtiyor. Ancak bu tür takviyelerin bir ilaç değil, sadece destekleyici birer unsur olduğu unutulmamalıdır. Sağlıklı bir sonbahar ve kış dönemi geçirmek için hem tıbbi önlemleri almak hem de yaşam kalitesini yüksek tutmak, enfeksiyonlara karşı en etkili savunma hattını oluşturuyor.
