Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Yusuf Üstün, Türkiye’de doğurganlık hızının düştüğüne ve geç evliliklerin sağlık risklerini artırdığına dikkat çekiyor. Özellikle 35 yaşından sonra yumurtalık rezervindeki azalma, çocuk sahibi olmayı zorlaştırıyor. Uzmanlar, hem gebelik sürecini yönetmek hem de ilerleyen yaşlarda sağlıklı bir yaşam sürmek için bazı alışkanlıkların terk edilmesi gerektiğini hatırlatıyor.
SİGARA VE ÇEVRESEL FAKTÖRLERİN ETKİSİ
Sigara içmek, kadınların menopoza girme yaşını 1,5 ile 2 yıl arasında erkene çekiyor. Radyasyon ve otoimmün rahatsızlıklar da bu süreci olumsuz etkileyen diğer faktörler arasında. Menopoz dönemine giren kadınlar, yaşam tarzı değişikliği, D vitamini takviyesi ve doğru beslenmeyle bu dönemi daha konforlu geçirebilir. Obeziteden kaçınmak da bu süreçte temel hedeflerden biri olmalı.
GEBELİK TAKİBİ NEDEN HAYATİ
Gebelik sürecinde anne adaylarının doktor kontrollerini aksatmaması büyük önem taşıyor. İlk 12 haftada folik asit kullanımı bebeğin gelişimi için şart. Ayrıca dış gebelik gibi hayati risk taşıyan durumların erken tespiti, düzenli ultrason ve tansiyon ölçümüyle mümkün. Gebelik döneminde zayıflama odaklı diyetler yerine, protein ve kalsiyum ağırlıklı sağlıklı beslenme programlarına odaklanılması gerekiyor.
