Gaziantep’te 73 yıllık evliliklerini ilk günkü tazelikte sürdüren Balaban çifti, uzun ömürlerinin temelinde yatan doğal beslenme alışkanlıklarını ve huzurlu bir yuvanın formülünü paylaştı.
Gaziantep’in İslahiye ilçesinde yaşayan 100 yaşındaki Mehmet Balaban ve 103 yaşındaki eşi Cennet Balaban, modern çağın getirdiği sağlık sorunlarına inat, zindelikleriyle dikkat çekiyor. 1953 yılında hayatlarını birleştiren ve bugün 3 çocuk, 4 torun ve onlarca torun çocuğu ile geniş bir aileye sahip olan çift, uzun yaşamın kapısını aralayan ipuçlarını açıkladı.
Doğal beslenmenin gücü
Yörük kültürünün izlerini taşıyan ve hayatı boyunca avcılıkla uğraşan Mehmet Balaban, sağlığını korumak için yıllardır vazgeçmediği üç temel gıdaya dikkat çekiyor: Tereyağı, yoğurt ve peynir. Et ürünlerinden ziyade yoğurdu sofrasının başköşesine koyduğunu belirten Balaban, az ve öz beslenmenin vücudu dinç tuttuğunu ifade ediyor. Gün içerisinde güçlü bir öğünle yetinmeyi tercih eden Balaban, bu disiplinli beslenme tarzının kendisini yıllardır ayakta tutan en büyük etken olduğunu vurguluyor.
Huzurun anahtarı kahve ve sevgi
Cennet Balaban ise uzun ömrün sırrını sadece beslenmede değil, aile içindeki huzurda arıyor. Eşiyle geçirdiği 73 yıl boyunca birbirlerine karşı daima anlayışlı olduklarını belirten Cennet Hanım, kavgasız bir ömrün sağlık üzerindeki olumlu etkisine değiniyor. Her gün eşine kendi elleriyle Türk kahvesi hazırlamayı bir ritüel haline getiren Cennet Balaban, aralarındaki sevgi bağının yaşlılığın getirdiği zorlukları hafiflettiğini belirtiyor.
İslahiye’deki evlerinin avlusunda, el ele vererek geçirdikleri günlerin kıymetini bilen çift, 2021 yılındaki salgın dönemi dışında ciddi bir sağlık problemi yaşamamış olmalarıyla da dikkat çekiyor. Asırlık çiftin bu yaşam tarzı, sadeliğin ve sevginin en sağlıklı reçete olduğunu bir kez daha kanıtlıyor.
