Eskişehir’de uzun yıllardır aktarlık mesleğini icra eden Metin Ağılönü, mevsim geçişlerinin yarattığı sağlık risklerine karşı vatandaşları uyarıyor. Hava sıcaklıklarının dengesiz seyrettiği ve vücut direncinin hızla düştüğü bu hassas dönemlerde, hastalıklardan korunmak için doğal yöntemlerin büyük bir önem taşıdığını belirtiyor. Ağılönü, bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyenler için dağ kekiği, çeşitli pekmez türleri ve arı ürünlerinin düzenli kullanımını tavsiye ediyor.
Mikroplara karşı doğal savunma hattı
Özellikle ağız yoluyla vücuda giren mikroplara karşı dağ kekiğinin, yani halk arasındaki adıyla zahterin, oldukça etkili bir koruyucu olduğunu ifade eden Ağılönü, bu bitkinin mikrop kırıcı özelliğine dikkat çekiyor. Dağ kekiğinin sadece çay olarak demlenip içilmekle kalmayıp, aynı zamanda gargara yapılarak da kullanılabileceğini belirten aktar, bu basit yöntemin ağız hijyenini sağlayarak hastalıklara karşı bir bariyer oluşturabileceğini vurguluyor. Doğal ürünlerin bilinçli kullanımının, vücudun savunma mekanizmasını desteklemede kritik bir rol oynadığını hatırlatıyor.
Pekmezlerin şifalı dünyası
Bağışıklık sistemini desteklemek için pekmezlerin vazgeçilmez birer besin kaynağı olduğunu dile getiren Metin Ağılönü, farklı şikayetlere göre farklı pekmez türlerinin tercih edilmesi gerektiğini belirtiyor. Keçiboynuzu pekmezinin sabahları aç karnına bir tatlı kaşığı tüketilmesinin vücut direncini artırmada oldukça etkili olduğunu söyleyen Ağılönü, özellikle KOAH, astım ve kronik öksürük gibi solunum yolu rahatsızlıkları yaşayanlar için andız ve kozalak pekmezlerinin daha uygun bir seçenek olduğunu ifade ediyor. Ayrıca propolis, arı sütü ve ginseng gibi takviyelerin de suya damlatılarak tüketilmesinin direnci yüksek tutmak adına oldukça faydalı olduğunu ekliyor.
Su tüketimi ve bitkisel desteklerin önemi
Sadece yaz aylarında terleme yoluyla kaybedilen sıvıyı yerine koymak için su içilmesi gerektiği yönündeki yaygın kanının yanlış olduğunu belirten Ağılönü, vücudun her mevsim suya ihtiyaç duyduğunun altını çiziyor. Su tüketiminin yanı sıra adaçayı, ıhlamur, zencefil, zerdeçal ve çörek otu gibi bitkisel ürünlerin de mikroplara karşı koruma sağladığını ve vücut direncini güçlü tuttuğunu ifade ediyor. Sağlıklı bir yaşam için bu doğal desteklerin düzenli ve bilinçli bir şekilde beslenme programına dahil edilmesi, mevsim geçişlerini daha rahat atlatmaya yardımcı oluyor.
