Düzce genelinde ağustos ve eylül ayları, tarım takviminin en yoğun dönemlerini temsil ediyor. Fındık hasadının başlamasıyla birlikte bahçelere inen vatandaşlar, yılın geri kalanında alışık olmadıkları bir fiziksel tempoyla karşı karşıya kalıyor. Ancak bu yoğun çalışma süreci, beraberinde ciddi sağlık sorunlarını da getiriyor. Düzce Atatürk Devlet Hastanesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Mahmud Türk, özellikle bu dönemde bel ve boyun fıtığı ile omuz ağrısı şikayetlerinde gözle görülür bir artış yaşandığını belirtiyor. Uzmanlara göre, yılın büyük kısmını hareketsiz geçiren kas gruplarının, hasat döneminde aniden ağır yük altına girmesi, vücutta telafisi zor sakatlanmalara ve kronik ağrılara zemin hazırlıyor.
Hareketsizliğin Faturası Hasat Döneminde Çıkıyor
Dr. Mahmud Türk, fıtık oluşumunun tek bir nedene bağlanamayacağını, ancak yaşam tarzının bu süreçteki etkisinin yadsınamaz olduğunu vurguluyor. Omurlar arasındaki disklerin yer değiştirmesi olarak tanımlanan fıtık vakalarında, yaşın ilerlemesi, sigara kullanımı ve ani ters hareketlerin tetikleyici rol oynadığını ifade eden Türk, asıl sorunun 11 ay boyunca ihmal edilen egzersizler olduğunu belirtiyor. Kasların güçsüz kalması, tarla ve bahçe işlerinin getirdiği ağır yükü taşıyamamasına neden oluyor. Dr. Türk, düzenli egzersiz yapmanın fıtık oluşumunu tamamen engellemese bile, olası bir rahatsızlık durumunda sürecin çok daha hafif ve ağrısız atlatılmasına yardımcı olduğunun altını çiziyor.
Ameliyat Her Zaman İlk Çare Değil
Fıtık teşhisi konulan hastaların büyük bir kısmında cerrahi müdahaleye gerek duyulmadığını belirten uzmanlar, ameliyatın ancak belirli ve kritik durumlarda gündeme geldiğini ifade ediyor. Özellikle el, kol veya bacaklarda belirgin bir güç kaybı yaşanması veya diğer tedavi yöntemlerine rağmen ağrıların uzun süre geçmemesi durumunda cerrahi seçenek değerlendiriliyor. Dr. Türk, fizik tedavinin hastaların yaşam kalitesini artırmada en etkili yöntemlerden biri olduğunu vurguluyor. Erken dönemde başvuran hastalarda ağrı kesiciler ve istirahat ile başlayan tedavi süreci, iyileşme sağlanamadığı durumlarda fizik tedavi uygulamalarıyla destekleniyor. Bu yöntemle, hastaların ağrılı süreci daha konforlu geçirmeleri ve günlük yaşama dönmeleri hedefleniyor.
Bahçe İşlerinde Doğru Teknik Hayati Önem Taşıyor
Hasat döneminde omuz ağrısı ve fıtık şikayetleriyle hastaneye başvuranların sayısındaki artış, çalışma tekniklerinin gözden geçirilmesi gerektiğini ortaya koyuyor. Uzmanlar, tarım işlerine başlamadan önce vücudun bu tempoya yavaş yavaş alıştırılması gerektiğini hatırlatıyor. Ağır yüklerin kaldırılması sırasında vücut mekaniğine dikkat edilmesi, ani hareketlerden kaçınılması ve çalışma sırasında molalar verilmesi, sakatlanma riskini minimize eden temel unsurlar arasında yer alıyor. Dr. Mahmud Türk, kasların ve tendonların bu yoğun yüke hazırlıksız yakalanmasının yaralanmaları kaçınılmaz kıldığını belirterek, vatandaşların kendi sağlıklarını korumak adına çalışma disiplinlerini değiştirmeleri gerektiğini ifade ediyor. Özellikle fındık toplama gibi uzun süreli ve tekrarlayıcı hareketler içeren işlerde, doğru duruş pozisyonlarını korumak ve vücudu zorlamamak, uzun vadeli sağlık sorunlarının önüne geçmek için kritik bir öneme sahip.
