Nilüfer Belediyesi tarafından organize edilen Sağlık Buluşmaları, Dünya Diyabet Günü öncesinde toplum sağlığını yakından ilgilendiren önemli bir konuyu gündeme taşıdı. Dr. Ceyhun İrgil Sağlık Müzesi'nde gerçekleştirilen Şeker Hastalığı ve Diyabet konulu söyleşide, vatandaşlarla bir araya gelen Uzm. Dr. İlker Özmen, Türkiye genelindeki diyabet vakalarının ulaştığı ürkütücü boyutlara dikkat çekti. Ülkemizde diyabet görülme sıklığının yüzde 17 seviyesini aştığını ifade eden Özmen, bu durumun sadece bireysel bir sağlık sorunu değil, toplumsal bir mücadele alanı olduğunu vurguladı. Hastalığın belirtileri, tanı süreçleri ve korunma yöntemleri hakkında detaylı bilgiler paylaşan uzman isim, erken teşhisin hayati önem taşıdığını belirtti.
Belirti göstermeyen diyabete karşı erken teşhisin önemi
Diyabetin, insülin eksikliği veya vücudun insüline karşı geliştirdiği direnç nedeniyle kan şekerinin kontrolsüz bir şekilde yükselmesiyle ortaya çıktığını belirten Uzm. Dr. İlker Özmen, hastalığın vücuttaki pek çok organı eş zamanlı olarak olumsuz etkileyebileceğine dikkat çekti. Çok su içme ihtiyacı, sık idrara çıkma, açıklanamayan kilo kayıpları, halsizlik ve bulanık görme gibi klasik belirtilerin her zaman ortaya çıkmayabileceğini hatırlatan Özmen, hastalığın sinsi bir şekilde ilerleyebildiğini ifade etti. Bu nedenle sağlıklı bireylerin dahi 35 yaşından itibaren düzenli olarak kan şekeri ve Hemoglobin A1c ölçümlerini yaptırması gerektiğini savunan Özmen, özellikle fazla kilolu bireylerin herhangi bir şikayet beklemeden mutlaka uzman kontrolünden geçmesi gerektiğinin altını çizdi. Ayrıca, gebelik sürecindeki kadınların 24 ile 28'inci haftalar arasında mutlaka şeker taraması yaptırması gerektiğini belirterek, bu dönemin ihmal edilmemesi gereken kritik bir süreç olduğunu sözlerine ekledi.
Beslenme ve hareket dengesiyle diyabeti yönetmek mümkün
Diyabetle mücadelede en etkili ve ekonomik yöntemin yaşam tarzı değişiklikleri olduğunu belirten Uzm. Dr. İlker Özmen, hastaların beslenme alışkanlıklarını kökten değiştirmesi gerektiğini vurguladı. Tanı konulan hastalar için ilk üç aylık sürecin beslenme ve hareket düzeni açısından belirleyici olduğunu ifade eden Özmen, yeterli iyileşme sağlanamadığı durumlarda ilaç veya insülin tedavisine geçildiğini belirtti. Hastalara aç kalmak yerine azar azar ve sık beslenmeyi öneren Özmen, glisemik indeksi düşük gıdaların, sebze ve tam tahılların sofralardan eksik edilmemesi gerektiğini söyledi. Trans yağlardan uzak durulması ve alkol tüketiminin sınırlandırılması gerektiğini belirten uzman, egzersiz konusunda ise haftada en az üç gün, iki günden fazla ara vermeden orta şiddetli hareket yapılmasını tavsiye etti. Özellikle hormonal dengeyi korumak adına tempolu yürüyüşlerin sabah saatleri yerine öğleden sonra veya akşamüstü yapılması daha verimli sonuçlar doğurmaktadır.
Kontrolsüz şeker uzun vadede ciddi hasarlar bırakıyor
Kan şekerinin uzun süre kontrol altına alınamaması durumunda vücudun ciddi hasarlar alabileceği konusunda uyaran Uzm. Dr. İlker Özmen, bu durumun kalp-damar hastalıkları, inme, böbrek yetmezliği, görme kaybı ve diyabetik ayak gibi geri dönüşü zor sağlık sorunlarına yol açabileceğini hatırlattı. Hastaların sadece kan şekeri takibiyle yetinmeyip, düzenli muayenelerini aksatmamaları ve grip ile zatürre gibi koruyucu aşılarını yaptırmaları gerektiğini belirten Özmen, diyabetin bir yaşam biçimi haline getirilmesi gereken disiplinli bir süreç olduğunu ifade etti. Söyleşi sonunda katılımcıların sorularını içtenlikle yanıtlayan Uzm. Dr. İlker Özmen'e, verdiği değerli bilgiler ve farkındalık çalışmaları için günün anısına bir hediye takdim edildi.
